صانع الوصفات الصحية

كيفية استخدام صانع الوصفات الصحية

ما وظيفة الأداة؟

يبتكر وصفات صحية متوازنة حسب هدفك، مع تقدير تقريبي للقيم الغذائية.

ماذا تحتاج؟

الوجبة، الهدف، مكونات تحبها أو تتجنبها.

خطوات الاستخدام

1. املأ الحقول: الوجبة، الهدف، مكونات تحبها أو تتجنبها.
2. اضغط «تحميل مثال» إن أردت تجربة مدخلات جاهزة.
3. اضغط «تنفيذ الأداة».
4. انسخ النتيجة أو نزّلها، وعدّلها حسب حاجتك.

ماذا ستحصل؟

وصفة متوازنة بالمقادير والخطوات، وقيم غذائية تقديرية للحصة، وبدائل صحية.

نصائح لنتائج أفضل

• القيم الغذائية تقديرية، والاحتياجات تختلف من شخص لآخر.
• استشر مختص تغذية إن كانت لديك حالة صحية خاصة.

متطلبات الاستخدام

أداة ذكاء اصطناعي: تحتاج تسجيل الدخول، وكل تنفيذ يستهلك محاولة من محاولاتك اليومية المجانية أو من رصيد سارة. تُرسل مدخلاتك إلى خدمة الذكاء الاصطناعي لمعالجتها ولا تُحفظ في حسابك.