كيفية استخدام مخطّط الوجبات
ما وظيفة الأداة؟
تخطط وجبات الأسبوع، وتستخرج منها قائمة تسوق مجمعة تلقائيًا.
ماذا تحتاج؟
أسماء الوجبات ومكوناتها.
خطوات الاستخدام
- اكتب كل وجبة بصيغة: اسم الوجبة: المكونات مفصولة بفواصل.
- املأ الأيام والوجبات التي تريدها.
- اضغط «أنشئ قائمة التسوق».
- اطبع الخطة والقائمة معًا.
ماذا ستحصل؟
جدول أسبوعي للوجبات، وقائمة تسوق تجمع المكونات المكررة وتوضح عدد الوجبات لكل مكوّن.
نصائح لنتائج أفضل
- خطط يوم الخميس لتتسوق مرة واحدة في نهاية الأسبوع.
- كرر الوجبات الناجحة لتوفير الوقت والمال.
متطلبات الاستخدام
مجانية للجميع، ولا تحتاج تسجيل دخول. تعمل داخل متصفحك ولا ترفع ملفاتك إلى أي خادم.
أبرز 4 استخدامات للأداة
1ميزانية الأسرة
أسرة تقلل الهدر بالتسوق حسب الخطة.
2تحضير الوجبات
موظف يطبخ مرة لعدة أيام.
3رمضان
أسرة تخطط وجبات الإفطار والسحور.
4السكن المشترك
طلاب يوزعون الطبخ والتسوق بينهم.
عروض مختارة لك
مساحة إعلانية300×250
مساحة إعلانية300×250
مساحة إعلانية300×250
أدوات أخرى قد تفيدك
مدقق الأعراضاحصل على إرشاد معلوماتي عام حول الأعراض والأسباب المحتملة. ليس نصيحة طبية.مساعد الصحة بالذكاء الاصطناعياطرح أسئلة عامة عن الصحة والعافية واحصل على إجابات معلوماتية منظّمة.مخطّط التغذيةابنِ خطط تغذية متوازنة مخصّصة لأهدافك وتفضيلاتك.مولّد خطط اللياقةأنشئ برامج تمرين منظّمة تناسب أهدافك ومستواك.منشئ التمارينأنشئ تمارين فردية بتمارين ومجموعات وتكرارات.رفيق الصحة النفسيةتأمّل واكتب يوميات واحصل على أسئلة عافية واستراتيجيات تأقلم داعمة.